たいそうキツイ

天気：：
二枚貝のような苞葉から小さな花が顔を覗かせて・・・

花の場所は葉の付け根
注意しないと見逃しそう

“ムラサキオモト”　の花です
0.5ｃｍ～せいぜい１ｃｍの小さな花

二枚貝のような苞葉・・・
もっと見易いように摘んで見ました　（ごめん）

ムラサキオモト（紫万年青）、
葉の裏が紫色なのが名前の由来
熱帯アメリカ原産のツユクサ科の多年草

日本には江戸時代に渡来し観葉植物として流通していますね
でも、花はご存知でした
（かく言うオイラも初めて見ましたぁ　）

ここではほとんど手入れもしないで、どんどん株が増えてます
奥の背の大きいのに花が咲いています
手前に若い株がいっぱい・・・花を咲かせるのはいつかな

前回のクイズの答え！

電話器　です

上に乗ってる受話器を取れば一目瞭然　


今まで使っていたのはFAX付きで１０年近く使用
液晶表示部のセグメントが切れ切れで読めないし
形も大きく場所を取るし・・・
今度は電話のみで小型のものにしました
FAXはEメールで代用できるようになって、実際ここ数年使ってませんしね～

受話器と本体間はコードレスで、２階でも通話出来て便利

デザイン、カラー、プライス、
３拍子揃ってオカミさんのお気に入り

enjyoyママさん、正解でしたね
見逃していました、すみません
景品は・・・

豪華　“掛け時計”

本物は右上フリースペースに飾っています
携帯では表示されないようなので、下にサンプルを

サンプル　（針が動いてません」）

突然ですが

皆さ～ん
ラジオ体操やってますかぁ


わたしたち１ヶ月前ぐらいから毎日やってますよ

１０月のオカミさんのチェックアップ時、
婦長さんから、「ラジオ体操やったらどぅ？？」と勧められました

今時、ラジオ体操なんてぇ～と思ってましたが

帰ってネットで見ると、
最近大人、特に中高年の間で大ブームとか
「大人のラジオ体操」　という本も出版され、70万部売上たとか

この記事や　この記事

善は急げ
早速、YouTube　のラジオ体操第一、第二をDVDに録画
毎日夕方４時頃にやってます

４時というのは・・・
オイラが夕食準備に取り掛かる前で、気合を入れるため

ちょっとサワリを動画で・・・

お見苦しい点はご容赦を～　



初めてやった翌日は足の筋肉痛に悩まされました
逆に言えば、筋肉が鍛えられてるということ？
ポイント指導の声に従ってマジメにやると、
結構汗ばんできます　

「最近、姿勢が大分良くなって背も高くなったみたい」とは
オカミさんのオイラに対する評価で、
オカミさんも「体重は減らないけど現状維持（これも結構大変）で、
お腹周りもちょっと軽くなった感じ」と自己評価

ところで、現行のラジオ体操第一の作曲者は服部正、
第二は團伊玖磨だそうで
そうそうたる作曲家なのですね～

ラジオ体操は続けることが大切
これからも毎日励みまするぅ

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Comments

[もこ]

最初の画像を見た時はムラサキツユクサ？？と思いました。やはりツユクサ科なのですね。

電話とは思いつきませんでした　色々な電話があるのですね

ラジオ体操は最近はやっているようですが良いと分かっていても中々実行できないです。頑張って続けて下さい。

[T&M]

もこさん
ムラサキツユクサ、ネットで見てみました
苞葉は無いですが、なるほど花のかたち、シベの形がよく似てますね
スマホのような小型になって来てるので、昔の電話機のイメージから大分変わってきましたね
ラジオ体操、一度やってみると体が軽くなったように感じられ、やらないと落ち着かない・・・で、毎日の習慣になってしまいました

[猫ねこネコ]

私もツユクサみたいと思いました。
ツユクサ科で納得です。
電話機だったんですね。
だから「留守」ボタンがあったんですね。
ラジオ体操、けっこうな運動があるようで、私もやってみようかな～。

[T&M]

猫ねこネコさん
ツユクサも苞葉から顔をだすのですね（一つ前の返コメには苞葉が無いと書いてしまいました）
オモトは観葉植物でよく見ますが、花が咲くとは・・・花は初めて見ました
携帯の普及で家の電話は存在感が少なくなったようで
ラジオ体操、小学校や会社の朝会でもやってましたが、真面目にやってなかったようで・・・
こんなにキツイものだとは今回認識

[Kazzy]

こんばんは^＾
ムラサキオモトの花、本当に根元に
咲いているのですね～～🌼

謎の製品、私はラジオって思ったら
電話でしたか・・・
面白い形ですね！
ラジオ体操を完全に正しくやると1日に
必要な運動量の半分位消費出来るそうですよ
頑張って続けて下さい

[T&M]

Kazzyさん
観葉植物として葉で勝負してるので、花は​控えめにしてるのかな
でもなかなか味わいある花ですね
携帯電話に慣れると、固定電話の受話器のコードが邪魔ですね
買い替えなので先ずコードレスを選択肢にしました
ラジオ体操、指導者のワンポイントの掛け声（腕は耳のそばを通る​ようにとか、肘を曲げないでとか）に注意してやると大分筋肉に対しき​つさが違うのが判ります
ということは効果も増すのですね
わたしたち、一日中家に居るので、運動不足気味
この解消に手軽にできて最​適ですね
毎日続けて行きます

[ジュン]

ムラサキオモト
万年青の仲間なんでしょうね
葉の裏が紫で
可愛い小さなお花が咲くのですね
変わった電話機で使うのが楽しいそう
ラジオ体操いいそうです
頑張って続けて下さい
　ρ(′▽`o)ﾉﾞ ﾌｧｲﾄｫ～♪

[T&M]

ジュンさん
外見が似ていますが、万年青は“キジカクシ科“なので違う種類だそうです
万年青はすずらんと同じ仲間
自分も観葉植物は皆よく似てて皆同じ仲間に見えます
携帯の普及で家の固定電話も出番が少なくなりました
今は電話器を製造してるメーカーも少なく、種類も少ないのに驚きました
これが唯一小型でデザインも良いものでした
ラジオ体操、真面目にやると結構キツイです
そのおかげか、最近、体が軽くなったような
なんとか続けていきます

[enjoyママ]

オモトは聞いた事があるような気がします。
が、紫万年青ですか…面白い場所に花を付けるんですね。
クイズの答え、私　正解でいいかしら？(笑)
何か賞品がいただけないのかなぁ～フィリピンご招待とか！　へへへ
ラジオ体操は真剣にやると汗をかくようですね。
私の85歳になる母も、毎朝、ラジオ体操をしていますョ

[T&M]

enjoyママさん
紫万年青、観葉植物として鉢植えで見られたことがきっと有ると思います
でも花は・・・気付き難いですね
電話器
パンパカパ～ン正解でしたね
思いがけないことだったので見逃してました
商品は豪華“掛け時計”
右上のフリースペース（携帯では見れないようで、PCでのみ表示されます）に飾っています
本文のはサンプル画像（針が動いてません）です
ラジオ体操、結構息が弾みますよ
お母様に負けないようガンバります

[ノア]

オモトの花ってこんなところに咲くんですね。
最近はあまり見かけませんけど、昔は結構オモトあったような気がします。
ラジオ体操、私もやってますよ～
第一と第二、あと「みんなの体操」というのもあるんですよ。私もYouTube見ながらやってます。
第一は軽いですけど、第二はちょっときついですね。その後に、「ダンベル体操」と「ワンランク上のダンベル体操」というのをやってます。これもYouTubeで。
筋肉をつけると脂肪を燃やすといいますしね。
探してみて是非やってみてください。

[(再）enjoyママ]

豪華な時計、ありがとうございます

[T&M]

ノアさん
ムラサキオモトの花、葉の根元でしかも苞葉の隙間から・・・
窮屈そうで遠慮がち
ラジオ体操とダンベル体操、４メニューこなしてるんですねご立派
体操を始めて、台所仕事で最後の方に腰が痛くならなくなったというのが自分でも一番実感します
ダンベル体操、You Tubeで見ましたが、
いかにも筋力アップ・ダイエットに効果ありそう
まずダンベル探しをトライしてみます

[T6M]

enjoyママさん
取り出せて、お家の壁に掛けれたら
良いんですけれどね～